Сабақ туралы мәлімет

Бұл жоспар баскетбол сабағында оқушылардың доп беру, қабылдау және жүргізу дағдыларын жүйелі түрде дамытуға бағытталған.

Жарық режим • Спорт залы

Тақырыбы

Баскетбол

Өтетін орны

Спорт залы

Құрал-жабдық

Баскетбол доптары, ысқырғыш

Қорытынды бөлім

2 минут

Сабақтың мақсаты

  • Оқушыларды доп беру және қабылдау тәсілдеріне машықтандыру.
  • Допты оң және сол қолмен еркін алып, беруді қалыптастыру.
  • Допты екі қолмен төменнен және жоғарыдан дәл беруге жаттықтыру.

Сабақ құрылымы

Сабақ үш бөлімнен тұрады: кіріспе (ұйымдастыру және жалпы дене қыздыру), негізгі бөлім (доппен техника), қорытынды (бекіту, бағалау, үй тапсырмасы).

I. Кіріспе бөлім

Ұйымдастыру • Қыздыру

Ұйымдастыру жұмыстары

  • Сапқа тұру, сыныптың дайындығы туралы рапорт қабылдау.
  • Сабақтың мақсаты мен міндеттерін хабарлау.
  • Қауіпсіздік талаптарын тексеру және еске салу.

Саптық және қозғалыс жаттығулары

  • Жүру және жүгірудің әртүрлі байланыстарын орындау.
  • Дене функцияларын біртіндеп жұмысқа қосу (қалыпты темп, тынысқа бақылау).

Қарапайым дене қыздыру жаттығулары

1-жаттығу (тыныс)

1–2: аяқтың ұшымен жоғары көтеріліп, демді ішке алу.
3–4: бастапқы қалыпқа келіп, демді шығару.

Әдістемелік нұсқау: соңғы нүктеге дейін созылып, қозғалысты бірқалыпты орындау.

2-жаттығу (иық)

Бастапқы қалып: аяқ кең, қол иықта.
1–2: иықты алға/оңға айналдыру.
3–4: артқа айналдыру.

Әдістемелік нұсқау: қимыл амплитудасын біртіндеп арттыру.

3-жаттығу (қолды сермеу)

Бастапқы қалып: оң қол жоғары, сол қол төмен.
1–2: түзу қолмен артқа сермеу.
3–4: қолды ауыстырып, қайталау.

Әдістемелік нұсқау: қолды түзу ұстауға және иықты босаңсытуға назар аудару.

4-жаттығу (жанға иілу)

Бастапқы қалып: оң қол жоғары, сол қол белде.
1–2: солға иілу.
3–4: оңға иілу.

Әдістемелік нұсқау: тереңірек иілуге тырысып, тынысты ұстамай орындау.

5-жаттығу (алға/артқа иілу)

Бастапқы қалып: екі қол белде.
1–2: денемен артқа иілу.
3–4: алға иілу.

Әдістемелік нұсқау: алға еңкейгенде тізені бүкпей, арқаны тік ұстауға тырысу.

6-жаттығу (секіру)

Бастапқы қалып: қол белде. Әртүрлі әдіспен секіру (орнында, аяқтың ұшымен, жеңіл қарқында).

Әдістемелік нұсқау: қону кезінде тізені жұмсақ бүгіп, жарақаттың алдын алу.

7-жаттығу (қалпына келтіру)

Бір орында жүру. Демді ішке алып, бірқалыпты шығару.

Әдістемелік нұсқау: жүрек соғысын қалыпқа келтіру, келесі бөлімге дайындалу.

II. Негізгі бөлім

Техника • Дағды • Дәлдік

Доппен арнайы жаттығулар

Доп жүргізу (dribbling)

  • Негізгі тұрыста допты оң қолмен жүргізу.
  • Негізгі тұрыста допты сол қолмен жүргізу.
  • Оң және сол қолмен кезектесіп жүргізу.
  • Жанымен (қапталмен) қозғалып жүргізу.

Әдістемелік нұсқау: білезік пен саусақтың жұмысын қадағалау, көзді жиі көтеріп кеңістікті бақылауға үйрету.

Техникалық қауіпсіздік және бақылау

  • Ара қашықтықты сақтау, қарсы соқтығысудың алдын алу.
  • Қолды дұрыс қою: күш білектен емес, саусақ пен алақаннан беріледі.
  • Орындауды мұғалім тұрақты бақылап, қателерді дер кезінде түзетеді.

Доп беру әдістері

Дәлдік • Серіктес • Уақыт

1) Екі қолмен кеуде тұстан беру

  • Алақан мен саусақтар допқа толық тиіп тұрады.
  • Кеуде тұстан қолды жазып, сермей лақтыру.
  • Қашықтықты арттыру үшін алға қосымша қадам жасау.

2) Екі қолмен төменнен беру

Бұл түрі жақын арақашықтықта, әсіресе бойы ұзын қарсыластарға қарсы ойнағанда тиімді.

Әдістемелік нұсқау: траекторияны төмен ұстап, пас күшін дәл мөлшерлеу.

3) Бір қолмен беру (иықтан)

Техникасы күрделірек: күш беру мен бағыттауда білезік пен саусақ жұмысы шешуші рөл атқарады.

Әдістемелік нұсқау: шынтақты бақылау, допты «иық сызығынан» шығару.

Ұйымдастыру түрлері

Шеңбер немесе екі қатар бойынша: әр оқушыға кезекпен доп лақтыру, қабылдау және қайта беру.

Қадағалау: қолды дұрыс ұстау, соңғы фазада саусақпен «ілестіріп» бағыттау.

Шығыршыққа доп лақтыру

Көрсету • Имитация • Қайталау

Оқыту тәсілі

  • Техникасын түсіндіріп, мұғалім көрсетеді.
  • Имитациялық орындау (дұрыс қимыл тізбегін бекіту).

Жаттығулар

  • Колонналар бір-біріне қарама-қарсы тұрып: бір ойыншы лақтырып, допты қарсы тұрған ойыншыға бағыттап береді.
  • Шығыршыққа лақтыруды сериямен орындау (әр оқушыға бірнеше қайталау).

Әдістемелік нұсқау: аяқтың жұмысы, тепе-теңдік және лақтырудан кейін қолды «ұстап қалу» (follow-through).

Қозғалмалы ойын элементі

Оқушылар шеңберде тұрып, бір-бірінен допты тартып алуға тырысады (ережені мұғалім қауіпсіздікке сай реттейді).

III. Қорытынды бөлім

2 минут

Сабақты аяқтау

  • Оқушыларды сапқа тұрғызу.
  • Сабақты қорытындылау: өткен тақырыпты жетілдіру, қателерді түзету.
  • Бағалау және кері байланыс.

Үй тапсырмасы

Орнында тұрып, аяқтың ұшымен жеңіл секіру және допты кеуде тұстан беру техникасын қайталау. Мүмкін болса, пас дәлдігі үшін қашықтықты біртіндеп арттыру.

Ескерту: жаттығуды қауіпсіз ортада орындап, кеңістікті алдын ала босатыңыз.